Tem como principal característica um atendimento direcionado, buscando atingir os objetivos individuais, sejam eles: saúde, profilático, performance ou estético. Pode ser praticada por adolescentes, adultos e idosos.
Nossos treinamentos visam alcançar os resultados específicos de cada cliente sejam eles: emagrecimento, aumento da massa muscular, prevenção e auxilio na recuperação de lesões, além da socialização num ambiente seguro e agradável.
- Aumento da resistência e força muscular
- Correção da postura
- Hipertrofia
- Emagrecimento
- Melhora da flexibilidade
- Diminuição do estresse
- Diminuição da pressão arterial
- Redução do risco de lesões
- Aumento do metabolismo basal
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