Uma dança que mistura salsa, merengue, mambo, axé e exercícios aeróbicos tem conquistado muitas pessoas com seu ritmo contagiante, dinâmico e divertido. A zumba é uma dança latina envolvente, que vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, proporcionado alegria e bem estar para você e a sua família.
A Zumba se diferencia de outras atividades aeróbicas porque a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilação da frequência cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um gasto calórico maior e mais eficiente
- Emagrecimento;
- Alívio do stress;
- Flexibilidade;
- Fortalecimento e resistência muscular;
- Beneficia a autoestima e a coordenação motora;
- Melhora do metabolismo geral;
- Combate aos sintomas da depressão;
- Maior disposição no dia-dia;
- Melhor funcionamento do sistema cardiovascular;Proporciona alegria, diversão e interação social.
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